TIP MAK MENYUSU MINUM AIR KALA BERPUASA

Coretan: Intan Jastina Jamaluddin – intanjastina@gmail.com
Foto: google.com

Salam,

Sebelum dan awal Ramadan lalu, ada banyak paparan poster kat FB, cara-cara minum air yang cukup semasa berpuasa. Kebanyakannya berkisar tentang keperluan 2 liter air sehari.

Bagi mak-mak menyusu, kita digalakkan minum lebih lagi. 3 liter mungkin, atau lebih. Ada juga yang cadangkan kita minum ikut berat badan. 25kg berat badan/ 1 liter air. (sebaik-baiknya air kosong).

Bagi mencukupkan kuota 3 liter sehari air yang patut diambil oleh golongan mak menyusu, macam kita-kita, panduan ini in sha Allah boleh membantu.
2 gelas sebaik bangun daripada tidur untuk bersahur
2 gelas selepas makan sahur
2 gelas lepas azan Maghrib
2 gelas sebelum solat Maghrib
2 gelas selepas makan hidangan  berbuka
2 gelas selepas solat Isyak
2 gelas selepas solat Terawih
2 gelas sebelum tidur

Kalau kita rasa tak mampu nak ambil 3 liter pun tak apa. Yang penting kena cukup keperluan asas 2 liter. Pada masa yang pastikan ambil makanan mengandungi cecair. Contohnya sup ayam/ daging/ ikan, tomyam (jangan pedas sangat, nanti perut meragam) atau buah-buahan seperti tembikai merah.

Tembikai ni selain banyak kandungan air, ia juga beralkali. Sebab itulah agaknya, orang tua dulu-dulu suka betul hidang tembikai untuk berbuka puasa. Harap panduan ni boleh diikuti dan kekalkan penghasilan susu kita. Kalau tak 'lalu' minum air kosong, boleh perahkan sedikit lemon atau limau sebagai penambah rasa. Mesti sedap punya!                

Salam,
Jastina Ijjas

AIR NABEEZ KURMA

Coretan: Intan Jastina Jamaluddin – intanjastina@gmail.com

Salam,

Ramadan 2016 atau 1437H ini merupakan tahun kedua saya berpuasa dan pada masa yang sama menyusukan Nuha Amna Ijjas. Tahun lepas, saya berjaya berpuasa penuh. Semuanya berkat menyusukan anak dengan susu ibu. Alhamdulillah.  

Tahun ini, di umur 21 bulan, Nuha masih menyusu walaupun tidak sepenuhnya. Dia sekarang lebih banyak makan, sesuai lah dengan peningkatkan usianya. Lagipun susu ibu, pada umur Nuha sekarang dah tak perlu eksklusif seperti enam bulan pertama kelahirannya. 

Sekarang, dia dah ambil makanan pelengkap yang lain. Menyusu susu ibu buat diri Nuha, hanya diperlukan ketika dia mahu tidur ataupun semasa saya sentiasa berada di sisinya teruatamanya di waku cuti.   

Sejak bulan Syaaban, saya tertanya-tanya, bagaimana lah agaknya akan saya lalui pengalaman menyusukan Nuha pada Ramadan kali ini. Tambahan pula, saya tidak lagi mengepam untuk dijadikan stok bekalan untuk Nuha. Biarpun hati gundah tetapi Allah bantu dengan 'menghadirkan' tip di FB tentang AIR NABEEZ.

Dulu saya pernah amalkan minum air nabeez. Agak lama juga saya berhenti daripada amalan minum air nabeez setiap pagi. Nampaknya sudah tiba masanya saya kembali tekun melakukan rutin yang memang bermanfaat untuk para ibu menyusu.

Berdasarkan maklumat daripada FB, saya buat untuk sahur pertama hari ini. Ia dikatakan dapat membantu saya bertahan daripada kelaparan dan memberi tenaga tambahan. Pada masa yang sama, merangsang penghasilan susu ibu menerusi khasiat kurma yang terkandung di dalam airnya. 

Cara nak buat air nabeez kurma ini mudah sahaja. Ikut sahaja langkah-langkahnya seperti berikut. 

1. Sediakan satu mug berpenutup dan isikan air masak ke dalamnya. 

2. Ambil tiga biji kurma yang telah dibuang bijinya. Sebaik-baiknya, kurma ini dipotong kecil untuk memudahkan proses rendaman kurma di dalam air yang disediakan. 

3. Rendam kurma yang telah dipotong ke dalam mug. Tutup dan simpan di dalam peti sejuk. Seelok-eloknya, sediakan air nabeez paling kurang empat hingga enam jam sebelum diminum. Jadi, selepas solat Isyak atau terawih, anda bolehlah sediakan air nabeez sebelum masuk tidur.  

4. Sebaik bangun tidur, semasa perut masih kosong, minum air nabeez ini. Saya campurkannya dengan satu sudu serbuk protein kacang soya. Tujuannya adalah untuk menggandakan rangsangan bagi mengekalkan penghasilan susu saya. Selepas itu, saya makan sahur seperti biasa dan tidak lupa minum air kosong untuk kekal hidrat di siang hari.

Selain daripada kurma, informasi yang peroleh itu juga ada nyatakan air nabeez yang diperbuat daripada kismis. Kaedahnya sama sahaja, cuma jumlah kismis yang hendak digunakan adalah lebih baik dalam bilangan ganjil.   

Anda boleh pilih sama ada mahu air nabeez kurma atau air nabeez kismis. Pilih salah satu dan jangan campurkan kedua-bahan ini dalam air yang sama. Satu lagi, air ini perlu dihabiskan dalam tempoh 24 jam penghasilannya. Proses rendaman yang terlalu lama akan berubah menjadi proses penapaian pula.    

Harapan saya, dengan ketekunan mengikuti rutin meminum air nabeez kurma sepanjang tempoh Ramadan ini, bekalan susu ibu buat Nuha akan berterusan. Jika ia membantu memperbanyakkan lagi penghasilan susu, maka ia adalah lebih baik. Dapatlah Nuha berterusan menyusu susu ibu walaupun umurnya lebih daripada 24 bulan nanti. Aamiin... In sha Allah. 

Salam,

Jastina Ijjas

MENYUSU KALA HAMIL SELAMAT

Coretan: Intan Jastina Jamaluddin - intanjastina@gmail.com

Salam,

Pagi ini saya menerima ucapan tahniah dari teman-teman sepejabat atas berita kehamilan yang tersebar pantas. Hanya ucapan terima kasih mampu saya balas, di samping memohon mereka semua mendoakan kesejahteraan saya dan bayi dalam kandungan. 

Selain ucapan tahniah, saya turut ditanya sama ada masih menyusukan Nail ataupun sebaliknya. Jawapan saya, sudah tentu saya masih menyusukannya dan akan terus menyusukan, selagi Nail berkemahuan. 

Saya tekad meneruskan azam menyusukan Nail sekurang-kurangnya dua tahun. Andai ditakdirkan Nail memilih untuk berhenti lebih awal, saya reda kerana sudah melakukan sehabis baik dalam menyalurkan khasiat susu ibu buat dirinya.

Sememangnya, amalan penyusuan susu ibu semakin mendapat tempat di hati para ibu berkerjaya. Ramai mula sedar kebaikan susu ibu dan berusaha untuk memberikan susu ibu kepada bayi masing-masing. Walau bagaimanapun, masih ada segelintir ibu yang kurang arif tentang keselamatan penyusuan susu ibu semasa hamil.

Jangan takut... Susu ibu selamat untuk ibu hamil itu sendiri, anak yang sedia ada disusukan malah anak dalam kandungan juga. Yakinlah, kita sebagai ibu hamil mampu melakukannya. Jika masih ragu-ragu, boleh bertanya lanjut kepada pakar/ kaunselor laktasi ataupun doktor yang memeriksa kehamilan kita.

Apabila mendapat pilihan bermaklumat (informed choice), sudah tentu kita akan lebih yakin untuk menyusukan anak bukan? Percayalah, jika keadaan kesihatan kita tidak mengizinkan, sudah pasti pakar/kaunselor laktasi dan doktor O&G menasihatkan kita menghentikan penyusuan. Jika itu yang berlaku, maka patuhilah saranan mereka.

Buat masa ini, saya belum mengalami sebarang tanda yang memerlukan saya menghentikan penyusuan buat Nail. Saya tidak muntah teruk, mengalami pendarahan mahupun kontraksi awal seperti yang biasa dinyatakan oleh ibu hamil dan menyusu. Saya juga belum pernah melahirkan anak pramatang (Nauzubillah). Nampaknya setakat ini, belum ada keperluan untuk saya berbuat demikian.

Cuma saya akui, dari sebelum mengetahui diri hamil lagi, sakit pinggang yang biasa dialami semakin menjadi-jadi lantaran sering menyusukan Nail secara mengiring di waktu malam. Bagi saya ia perkara biasa (dan salah sendiri). Ia tidak boleh menjadi penyebab untuk saya berhenti menyusu. 

Apa yang saya tahu, mulai saat ini, saya perlu sentiasa menjaga kesihatan diri dan mengambil makanan sihat dan seimbang secara istiqamah demi diri sendiri, Nail, bakal adiknya dan keluarga juga. Jika tidak sihat, pasti akan timbul masalah lain pula nanti.

Sementara itu, sebelum ini saya pernah menerima beberapa pandangan yang menyatakan penyusuan kepada anak sedia ada akan mengurangkan khasiat buat si anak dalam kandungan. Bagi saya, pandangan itu kurang tepat. Allah SWT telah menciptakan kita sebagai ibu hamil dan menyusukan. Sudah tentu, Dia telah menyusun elok segala-galanya. Yang penting, kita kena jaga pemakanan dan kesihatan. Selainnya, berserah sahaja kepada Allah SWT.

Ada juga yang kata penghasilan susu akan berkurangan. Itu saya setuju dan memang tidak dapat dinafikan. Apabila kandungan semakin membesar, hormon kehamilan memainkan peranan dan mula menyebabkan susu kita sedikit demi sedikit berkurangan. Sama juga halnya dengan rasa susu. Lama-kelamaan susu akan jadi lebih masin akibat peningkatan natrium dan pengurangan laktosa yang dilakukan oleh hormon kehamilan.

Yang paling melucukan, gesaan oleh sesetengah pihak yang cuba mempengaruhi ibu hamil berhenti menyusukan anak adalah kerana risau kolostrum berkurangan dan tidak dapat memenuhi keperluan bayi setelah lahir. Oh! Salah tu! Jawapannya, tidak sama sekali. Ketahuilah, kolostrum akan sentiasa terbentuk dari semasa ke semasa dan ia mencukupi untuk bayi yang bakal dilahirkan.

Apa-apa pun pandangan serong orang lain tentang penyusuan susu ibu semasa hamil, saya tidak begitu ambil peduli. Paling penting saya mahu menjadikan penyusuan semasa hamil sebagai suatu momen indah dan berharga buat saya - Nail - adiknya dalam mengeratkan hubungan antara satu sama lain. 

Saya mahu Nail melihat perubahan fizikal yang bakal saya lalui nanti supaya dia tahu, dia bakal menjadi abang. Jadi, dari awal  dia dapat berkongsi kasih sayang dengan adiknya. Harap dia akan menjadi abang yang dapat bertimbang rasa dan tidak cemburu buta apabila adiknya lahir kelak. 

Sungguh! saya tak sabar menanti saat itu. Sama seperti momen yang saya lalui ketika mengandungkan Nail dahulu di mana Nabiha tidak putus-putus memeluk saya dan mencium perut apabila ada kesempatan melakukannya. Momen itu sangat manis dan tidak akan saya lupakan. (Harap kamu juga mengingatinya ya Nabiha!)

Panjang pula coretan saya kali ini. Satu sahaja harapan saya. Semoga pencerahan yang saya buat dalam entri dapat membantu mana-mana ibu lain untuk terus menyusukan si anak. Dia masih memerlukan kita demi mendapatkan khasiat makanan dan juga belaian kasih sayang yang biasa yang diperolehi menerusi proses penyusuan. Kasihan pula pada dia jika proses penyusuan dihentikan secara tiba-tiba setelah mengetahui diri kita hamil. 

Salam, 

Jastina Ijjas

COKLAT & SUSU IBU

Coretan: Intan Jastina Jamaluddin

Foto: Sumber google

Salam,

Apabila rasa gembira, tanpa sedar, kita sebenarnya sedang membantu tubuh untuk menghasilkan lebih banyak susu.

Secara logiknya, perasaan gembira itu, menghalang kita daripada mengalami stres yang dipercayai boleh menjadi penyebab proses penyusuan susu ibu terjejas.

Perasan tak? Setiap kali mengepam, kita digalakkan melihat foto atau video anak kita. Logik di sebaliknya ialah amalan ini mencetuskan hormon gembira iaitu hormon oksitosin. Semakin banyak hormon oksitosin dirembes, semakin gembiralah kita. Secara tidak langsung, ia merangsang tubuh untuk melancarkan proses penghasilan susu ibu. 

Salah satu cara untuk sentiasa rasa gembira ialah makan coklat. Itu info yang saya peroleh daripada Siti Nur Suraya Mohamed Ali, salah seorang IBCLC di Malaysia. Menurut Suraya dan pemahaman saya, coklat mengandungi phenylethymine (PEA) iaitu sejenis bahan kimia yang berkaitan dengan cinta. PEA menghasilkan neurochemical dopamin yang boleh merangsang pengeluaran hormon oksitosin.

Wah! Senang kan? Kita akan rasa gembira bila makan coklat. Kita boleh pilih sama ada mengambil bar coklat, minuman coklat atau apa sahaja jenis makanan yang dihasilkan daripada coklat seperti biskut dan seumpamanya. Yummy!!! 

Walau apa pun, sentiasa ingat ya kepada konsep asas penyusuan susu ibu. Semakin kerap payu dara dikosongkan, semakin banyak susu dapat dihasilkan. Oleh sebab itu, kita tidak boleh bergantung semata-mata kepada rasa gembira dengan memakan coklat.

Apa kata anda cuba petua ini. Kerap kosongkan payu dara + makan coklat untuk rasa gembira. Pasti hasilnya memberangsangkan. Bila dah cuba dan nampak hasilnya, mungkin anda boleh beri komen di entri ini nanti. Jadi, dapatlah kita sama-sama berkongsi ilmu untuk memantapkan amalan penyusuan susu ibu.

Salam,

Jastina Ijjas

FAHAMI KONSEP ASAS PENYUSUAN SUSU IBU

Coretan: Intan Jastina Jamaluddin - intanjastina@gmail.com

Foto: Sumber google

Salam,

Dalam menjayakan PENYUSUAN SUSU IBU, kita perlu faham konsep asasnya. Ingat ya! Semakin kerap kita menyusukan bayi, semakin banyak susu ibu dapat dihasilkan. Faktornya berpunca daripada payu dara yang kerap dikosongkan. Ia akan menyebabkan otak mengerah sistem tubuh untuk menghasilkan lebih banyak susu ibu.

Ia kedengaran mudah tetapi tanpa pelaksanaan yang betul dan jitu, impian kita untuk menyusukan bayi pasti musnah. Oleh sebab itulah, sewaktu di awal episod penyusuan Nail, saya kerap mengosongkan payu dara dengan mengepam susu.




Inilah contoh imej pam payu dara yang saya gunakan sejak dari zaman Nabiha lagi. Memang berbaloi pelaburan yang saya lakukan.

Saya lakukannya setiap 2 jam tanpa gagal. Sebenarnya saya mengikut rentak penyusuan Nail ketika berada di rumah. Biasanya dia menyusu setiap 2 jam. Oleh kerana tidak mahu penghasilan susu terjejas, jadi saya tegar melakukannya. Biarpun kerap keluar menjalani tugasan, saya akan pastikan payu dara dikosongkan tidak melebihi 3 jam.

Nampak macam remeh apatah lagi dengan tugas saya yang perlu ke sana ke mari mencari bahan untuk dimuatkan dalam majalah. Bagi saya, ia sama sekali tidak pernah menyusahkan diri ini sebab saya memang berazam untuk menyusukan Nail dengan susu ibu sepenuhnya.

Saya akan pam bila tiba waktunya. Jika berada di luar kawasan pejabat, saya memilih untuk pam di dalam kereta, surau dan bilik penyusuan susu ibu. Ada juga waktunya jika tidak bernasib baik, saya terpaksa pam di dalam tandas. Walau bagaimanapun, saya hanya memilih tandas yang berkeadaan bersih.

Biasanya tandas yang dipilih ialah tandas yang menyediakan ruang solekan. Di situ, saya lebih selesa untuk mengepam biarpun sebenarnya ketika itu saya berada di dalam tandas. Oh! maafkan mommy ya Nail. Mommy tak ada pilihan lain masa itu.  

Saya akan lakukan apa sahaja asalkan mampu merangsang tubuh untuk menghasilkan lebih banyak susu untuk keperluan Nail. Saya akui, dalam enam bulan pertama selepas Nail lahir, saya begitu taksub. Ke mana sahaja saya pergi, beg pam payu dara dan kelengkapan yang lainnya pasti ada bersama. Termasuklah bekas berisi 2 liter air. Jika diimbas, keadaan saya ketika itu, bahu dan tangan sentiasa sarat dengan pelbagai barangan yang dipegang dalam satu-satu masa.

Saya tidak kisah dengan penampilan sebegitu. Apa yang saya tahu, cukup sahaja 2 jam atau paling lama 3 jam, saya wajib kosongkan payu dara demi memastikan tubuh menghasilkan susu ibu secara konsisten.

Jadi, kepada anda yang baru berjinak-jinak dengan dunia penyusuan susu ibu, nasihat saya sebagai orang yang ada sedikit pengalaman ini ialah fahami konsep asas penyusuan susu ibu iaitu KERAP KOSONGKAN PAYU DARA AGAR LEBIH BANYAK SUSU DAPAT DIHASILKAN. In sha Allah, usaha kita akan dipermudahkanNya. Amin.

Salam,

Jastina Ijjas

DOA MOHON DIPERMUDAHKAN

Coretan: Intan Jastina Jamaluddin - intanjastina@gmail.com

Salam,

"Rabbi yassir wala tuassir. Rabbi tammim bil khair." 

Dalam bahasa Melayu, doa ini bermaksud "Ya Allah permudahkanlah, usahlah disukarkan. Ya Allah, sempurnakanlah ia dengan kebaikan." Sejak dari kecil, saya memang berpegang teguh kepada ayat ini. Mak yang ajarkannya. 

Setiap kali saya hadapi apa-apa jua masalah, bibir saya secara automatik pantas membaca doa ini. Saya sangat percaya bahawa Allah SWT pasti akan membantu mempermudahkan apa-apa jua urusan yang sedang saya lakukan.

Biasanya, saya baca doa ini, sebelum memulakan rutin mengulangkaji pelajaran, ketika belajar di kelas, semasa menghadapi ujian atau peperiksaan; sewaktu mencari buku-buku di perpustakaan, malah ketika mencari parkir pun saya akan baca doa ini. Saya akui, doa ini belum pernah mengecewakan. 

Kini, tiba masanya untuk saya pula mengajar perkara yang sama kepada Nabiha (dan Nail juga). Saya selalu berpesan kepada Nabiha, apa sahaja yang kita hendak buat perlu dimulakan dengan bacaan Bismillah. Kemudian, jangan lupa baca doa Rabbi yassir wala tuassir. Rabbi tammim bil khair.

Setakat ini, saya perhatikan Nabiha mendengar kata walaupun kadang-kadang ada juga masanya dia terlupa. Tak mengapa. Saya pasti dia akan sentiasa mengingati pesan-pesan saya dan suami juga. Biasalah manusia, ada kalanya kita lalai dan terlupa untuk seketika. 

Sementara itu, ingin saya kongsikan, bahawa saya turut mengamalkan bacaan doa ini ketika menyusukan Nail. Hanya satu harapan saya ketika membaca doa ini. Saya memohon agar Allah SWT mempermudahkan urusan saya sepanjang menyusukan dan mengumpul stok perahan susu ibu buat Nail. Semuanya kerana saya mahu menyusukan Nail sehingga umurnya dua tahun dan hanya akan bercerai susu apabila Nail sendiri secara suka rela mahu melakukannya.

Alhamdulillah... Hasilnya, sehingga kini, saya masih lagi dipermudahkanNya untuk terus menjayakan penyusuan susu ibu walaupun kadang-kadang berhadapan dengan cabaran-cabaran kecil yang banyak mematangkan diri ini. 

Bagi saya, semua itu adalah asam garam kehidupan yang secara tidak langsung membantu saya memahirkan diri dengan ilmu penyusuan susu ibu. Jadi, dengan serba sedikit ilmu yang ada, bolehlah saya berkongsi dengan rakan-rakan atau sesiapa jua yang menghadapi masalah yang sama. 

Salam,
Jastina Ijjas

MANFAAT YA LATIFF

Coretan: Intan Jastina Jamaluddin - intanjastina@gmail.com
Foto: Fail Ijjas Familia

Salam, 

My charming Nail Ariq

Ketika masih bayi, Nail dilihat sebagai seorang bayi yang begitu charming. Dia bisa membuatkan sesiapa sahaja tertawan dengan sikapnya yang lemah lembut. Jika menangis pun, tangisannya langsung tidak membingitkan. Makin "cair" dibuatnya, kerana dia dilihat begitu comel apabila menangis sedemikian rupa. (Ini bukan kata-kata saya ya tetapi penghargaan yang selalu diberikan kepada Nail. Takut pula dikata riak. Nauzubillah...)

Akhir-akhir ini, saya perhatikan, makin banyak perkara yang dipelajari Nail sejak pergaulannya mula meluas. Dari sehari ke sehari dia semakin "keras" dan mula menyerlahkan sifat "jantan"nya. 

Suatu ketika dahulu sewaktu menyusukan secara terus dari payu dara, bibir saya tidak lekang berzikir YA LATIFF sebanyak mungkin sambil mengusap ubun-ubunnya. Habis sahaja berzikir, saya akan menghembuskan kepalanya sambil berdoa agar Allah SWT sentiasa melembutkan hati Nail agar dia dapat menjadi insan yang disenangi ramai dan tidak banyak menimbulkan masalah kepada sesiapa yang berurusan dengannya kelak.  

Seiring dengan pertambahan usia Nail, sesi penyusuan kami pada masa kini lebih banyak berlangsung pada waktu malam kerana dia mengamalkan reverse cycling. Sudah namanya malam, jadi mata saya mudah sungguh terlelap apatah lagi selepas seharian suntuk bekerja. Tanpa sedar, saya lama-kelamaan kurang berzikir Ya Latiff seperti sebelumnya. 

Saya akui kekhilafan yang tidak sepatutnya berlaku itu. Kini, saya sedaya upaya mengembalikan semangat berzikir Ya Latiff sepanjang sesi penyusuan Nail. Dapat melakukannya tujuh kali pun bagi saya sudah memadai. Yang penting, selepas berzikir saya memanjatkan doa kepadaNya.

Tidak mahu terus berceloteh panjang, berikut saya susunkan antara info tambahan yang mahu saya kongsikan tentang amalan berzikir Ya Latiff. Amalkanlah ia untuk manfaat kita sekeluarga semua ya.
 

Pelbagai manfaat Ya Latiff

1. Apabila si manja mula buat perangai dan beremosi, kita digalakkan untuk menyentuh lembut ubun-ubunnya dengan tangan kanan sambil menyebut Ya Latiff, berdoa dan menyatakan harapan agar dia berubah tingkah kepada lebih menyenangkan. Saya selalu aplikasikan cara ini pada Nail dan ternyata ia memang berkesan.

2. Bagi membantu anak kita mudah belajar, bacalah zikir Ya Latiff sebanyak 129 kali diikuti surah as-Syura, ayat 19 yang bermaksud: “Allah Maha Lembut kepada hamba-Nya; Dia memberi rezeki kepada sesiapa yang Dia kehendaki, dan Dialah Yang Maha Kuat, lagi Maha Kuasa.”

Sebaik-baiknya, bacaan ini dilakukan selepas solat Subuh. Bacakannya pada botol air minuman dan minta anak mengambil air minuman khas ini setiap masa. Tip ini belum lagi saya amalkan. Saya baru sahaja dapat info ini dan akan berusaha untuk melakukannya dalam masa terdekat.

3. Bagi anak-anak yang perlu menjawab soalan peperiksaan berbentuk subjektif, galakkan dia membaca 7 kali Ya Latiff pada setiap helaian kertas jawapan. Dipercayai, zikir ini mampu melembutkan hati pemeriksa kertas jawapan anak kita.

Wallahhu 'alam. Apa-apa pun usaha anak kita untuk memberikan jawapan yang terbaik perlu lebih diutamakan. Tetapi apa salahnya kalau nak mencuba tip ini kan?

4. Semasa membasuh beras, memasak hidangan lauk-pauk, menyediakan minuman untuk seisi keluarga, digalakkan untuk berzikir Ya Latiff agar kita semua dilembutkan hatinya dan sentiasa berbuat kebaikan. 

Tip yang ini mudah sahaja untuk dipraktikkan. Selain itu, kita boleh juga berzikir Ya Halimah untuk memastikan masakan yang disediakan enak untuk santapan.

5. Zikir ini bukan sahaja khas untuk melembutkan hati anak-anak ya. Jika kita ingin melembutkan hati sendiri dan/atau suami pun, boleh mengamalkan zikir yang sama. Caranya sungguh mudah. Ambil segelas air dan bacalah seberapa banyak Ya Latiff. Sebaik-baiknya dalam bilangan yang ganjil.

Kongsi-kongsikan... dan... selamat beramal...

Salam,

Jastina Ijjas

DOA & ZIKIR PENYUSUAN SUSU IBU

Coretan: Intan Jastina Jamaluddin - intanjastina@gmail.com

Foto: Fail Ijjas Familia

Salam,



Salah satu koleksi foto stok yang berjaya dikumpul untuk kegunaan Nail di rumah pengasuhnya, Umi.

Kala menyusukan bayi, antara perkara yang selalu menggusarkan para ibu ialah susu tidak cukup untuk keperluan bayi. Saya pun tidak terkecuali daripada merasai pengalaman sebegitu.

Kebetulan, sehari sebelum umat Islam menunaikan rukun Islam yang ketiga, saya baru sahaja tamat tempoh berpantang 44 hari selepas melahirkan Nail pada tahun 2012 lalu. Jadi, saya seperti Muslimin dan Muslimat yang lain, turut berpuasa walaupun sedar ada kelonggaran untuk golongan ibu menyusu seperti saya.

Berdasarkan pengalaman, saya akui, berpuasa sedikit sebanyak mengganggu kelancaran penghasilan susu ibu. Tetapi, saya tidak jadikannya sebagai alasan untuk tidak terus menyusukan Nail dan pada masa yang sama mengumpul stok perahan susu ibu kerana baki cuti bersalin hanya tinggal lebih kurang dua minggu.

Untuk itu, saya banyakkan minum air. Saya ambil lebih kurang tiga liter air kosong sehari. Ia diambil selepas berbuka puasa dan juga sebelum habis waktu imsak. Sepanjang malam selepas menyusukan Nail pun, saya tidak lupa minum air. Kiranya, bekas berisi air kosong dan diri saya umpama isi dan kuku yang memang tidak dapat dipisahkan. Di mana ada saya, di situ akan ada bekas air.

Menu berbuka puasa pun kebanyakannya berasaskan cecair. Sup, tom yam, masak singgang dan lain-lain. Malah sayur-sayuran pun dimasak tumis air. Antaranya lobak putih, sawi putih, bayam, sayur campur berupa brokoli, lobak merah dan lain-lain semuanya bergenang dengan air.

Sesungguhnya, saya sangat percaya pada kuasa DOA & ZIKIR. Saya yakin, setiap usaha yang dikerjakan tidak akan berhasil tanpa izin daripadaNya.

Jadi, setiap kali selepas solat lima waktu mahupun solat sunat saya akan memanjatkan doa yang berbunyi lebih kurang begini: “Ya Allah, permudahkan segala urusan kehidupanku, banyakkanlah susuku untuk Nail Ariq Ijjas dan permudahkan perjalananku untuk menyusukan dia agar dapat menuruti segala yang telah Engkau syariatkan.”

Selain itu, saya turut berdoa supaya Allah SWT murahkan rezeki Nail dan makbulkan impian saya untuk menyempurnakan penyusuan susu ibu sehingga Nail berumur dua tahun ataupun lebih.

Sebelum menyusu atau mengepam, saya tidak lupa mendahulukannya dengan bacaan Bismillah dan berselawat ke atas Nabi Muhammad SAW. Doa-doa yang dinyatakan di atas juga saya baca ketika menyusukan Nail mahupun semasa mengepam susu. Sambil menyusu atau mengepam, saya akan baca doa-doa ini dan usap kedua-dua belah payu dara.

Saya juga tidak putus-putus berzikir Ya Matin yang bermaksud Maha Sempurna KekuatanNya setiap hari. Jika diikutkan, kita digalakkan berzikir Ya Matin 70 kali setiap hari pada waktu Subuh dan malam hari. Tetapi lain halnya dengan saya. Zikir ini berulang kali diucapkan tidak kira masa dan kebanyakannya pada waktu saya menyusukan Nail dan mengepam susu. 

Zikir Ya Matin juga saya baca dan hembuskan pada air minuman. Jadi, setiap kali menyusu atau mengepam, saya akan minum air yang mengandungi unsur kekuatan yang sempurna itu. Wallahu 'alam.

Sebagai ibu, sudah pasti kita mahu memberikan hanya terbaik untuk si manja. 
Yakinlah! Dia akan mempermudahkan urusan kita yang satu ini. Jadi, selamat mengamalkan doa dan zikir, yang saya amalkan ini. Semoga ia membantu kita semua terus kuat semangat dalam menjayakan penyusuan susu ibu. Saya boleh buat, tidak mustahil anda-anda yang lain pun boleh melakukannya juga. In sha Allah.

Salam,

Jastina Ijjas

KELEBIHAN TAHNIK PADA PENYUSUAN SUSU IBU

Coretan: Intan Jastina Jamaluddin – intanjastina@gmail.com

Foto: Fail Ijjas Familia

Salam,

Saya memang teruja apabila diajak berbicara tentang perkara yang sangat “dekat” dengan diri ini. Saya suka bercerita tentang laktasi ataupun penyusuan susu ibu. Oleh sebab itu, hari ini saya mengambil keputusan untuk menyentuh tentang amalan TAHNIK yang turut dikenali sebagai belah mulut.

Pengertian tahnik dari segi bahasa adalah mengunyah sesuatu dan meletakkannya di mulut bayi. Oleh sebab itulah ketika melakukan tahnik kepada bayi, seseorang itu perlu mengunyah manisan, kemudian meletakkannya ke keseluruhan mulut hingga bahagian rongga tekak bayi.

Pada zaman Rasulullah SAW, para bapa lazimnya meminta Nabi Muhammad SAW untuk melakukan tahnik ke atas bayi mereka. Dalam era masa kini kebiasaannya, orang yang diberi keutamaan untuk melakukan tahnik terdiri daripada individu yang alim dan berilmu seperti ustaz. Dengan demikian, sudah pasti ustaz berkenaan akan memanjatkan doa kesejahteraan khusus buat bayi selepas selesai bertahnik.

Sememangnya tahnik sunat dilakukan oleh orang yang warak. Dengan harapan bayi akan menjadi soleh, sama seperti orang yang melakukan tahnik ke atas dirinya. Jika tidak berpeluang mendapatkan orang alim, diri kita sendiri, suami ataupun ahli keluarga lain yang berwibawa pun boleh melakukannya juga.

Kebaikan melakukan tahnik ialah menguatkan bahagian otot yang bayi gunakan dalam proses penyusuan, lidah dan mulutnya. Jadi, ia dapat mempersiapkan bayi untuk belajar memahirkan diri menyusu susu ibu dengan sebaik-baiknya. Selain daripada itu, ia juga berupaya memberi bayi tenaga, merangsang penghasilan antibodi secara semula jadi dan mampu menimbulkan rasa tenang kepada si bayi.

Dalam melakukan tahnik, lazimnya buah kurma digunakan. Kurma dikunyah terlebih dahulu, kemudian diletakkan di atas jari telunjuk dan dimasukkan ke dalam mulut bayi. Seterusnya, isi kurma itu disapu ke bahagian lelangit, lidah hingga ke rongga tekak. Ia perlu dimulai daripada bahagian kanan ke kiri.

Sebelum melakukannya, bacalah Bismillah, surah Al-Fatihah dan diiringi selawat ke atas Rasulullah SAW. Dalam pada itu, jika tiada bekalan kurma, madu, air gula atau jenis manisan yang lain boleh dijadikan ganti. Namun, setahu saya elakkan penggunaan makanan manis yang telah dimasak seperti kuih-muih, coklat dan sebagainya.

Wajah Nail saat baru berusia satu hari.

Bercerita tentang pengalaman tahnik, saya sebenarnya tidak melakukannya selepas Nabiha dilahirkan. Hal ini berlaku kesan daripada sikap terlalu taksub dengan konsep penyusuan susu ibu secara eksklusif di mana bayi tidak boleh diberikan makanan atau minuman lain selain daripada susu ibu dalam tempoh enam bulan pertama selepas kelahiran. Betapa naifnya saya ketika itu. Sungguh! Saya bersalah kepada Nabiha kerana tidak merangsang dia untuk belajar menyusu dengan baik sejak dari awal.

Daripada situ, saya belajar daripada kesilapan. Saya mula “membuka” mata dan berfikir menggunakan logik akal. Tahnik adalah sunah Rasulullah SAW. Sudah tentu ia ada kebaikannya. Ya! Tahnik memang ada keistimewaan tersendiri dalam membantu ibu dan bayi menjayakan penyusuan susu ibu.

Secara logiknya, dengan melakukan tahnik, bayi bukan diberi makan kurma, sebaliknya cuma berpeluang merasai rasa manis kurma di kawasan dalam mulutnya sahaja. Ia tidak masuk ke bahagian dalaman tubuh bayi sehingga boleh mengganggu gugat proses penyusuan susu ibu.

Saya tekad melakukan sendiri tahnik ke atas Nail semasa berada di wad hospital kerana melihat daya hisapan Nail agak lemah sewaktu menyusukan dia selepas selamat melahirkan. Mungkin ia dipengaruhi oleh kesan sampingan pethidine yang saya ambil untuk mengurangkan rasa sakit kontraksi. Sedih melihat dia seperti mengantuk kala menyusu.

Selepas tahnik dilakukan, memang menakjubkan! Daya hisapan Nail semakin baik. Melihatkan dia mula mahir menyusu, berkobar-kobar semangat saya untuk terus menyusukan Nail dan cuba mengatasi rekod penyusuan Nabiha terdahulu.

Begitu kuat penangan tahnik kerana berjaya merangsang Nail untuk menyusu dengan sebaik mungkin. Dia berjaya memperoleh kolostrum secara terus daripada payu dara. Dahulu, Nabiha memperoleh kolostrum melalui sudu selepas saya memerah payu dara. 

Apa-apa pun, saya berbangga dapat menyusukan kedua-dua orang anak saya ini dengan susu ibu. Kini, impian saya ialah melengkapkan tempoh dua tahun menyusukan Nail yang masih berbaki lima bulan lagi. Jika diizinkan Allah SWT, in sha Allah saya akan terus menyusukan Nail sehinggalah dia sendiri secara suka rela mahu bercerai susu secara semula jadi.

Salam, 
Jastina Ijjas